po treningu

[...] bo kazdy jest inny, a zeby bylo smiesznie to ja sie nie znam zbytnio zeby nie powiedziec ze w ogule, ten trning wyczytalem gdzies na SFD nawet nie czytalem komentrzy do tego treningu czy dobry czy nieJa ten trrning bede stosowal az mi stanie...( sila nie to o czym myslicie ) ale slyszalem ze trzeba raz na 3 miechy zmieniac trening zeby miescie [...]

[...] mozna jesli osoba czuje sie przemeczona itp a wiadomo jak to dla pilkarza - wazniejsza forma na boisku niz "ile na klate" pamietajmy ze zmeczenie po niedlugim treningu rzadddkooo kiedy jest w stanie tak przemeczyc czlowieka (robiącego wszystko poprawnie, nie dotyczy ludzi z nijakim pojęciem/praktyką o odzywianiu, regeneracji , oraz [...]

bodymaker - dzisiaj znajomy na siłowni powiedział mi żeby po zakończeniu mojego treningu (czyli po tych kilku tygodniach)przerzucić się na inny plan treningowy czyli w każdy dzień osobna partia ciała i większe ciężary. Co o tym myślisz ?

[...] w tygodniu i jakoś potrafie sie skupić na ćwiczeniach, mimo że dookoła mnie chodzi stado fantastycznie zbudowanych, młodych i przystojnych facetów... kwestia podejścia do treningu Kwestia natury, testosteron a estrogen - widzimy różnicę? Pod tym względem znacznie się różnimy. Nie owijając w bawełnę i nie lawirując w poprawnych politycznie [...]

[...] dobra zawodniczka. Wiadomo, ze to tylko subiektywna opinia, ale ma praktycznie wszystkie predyspozycje. Pamietam kiedys jak zaczynalem cwiczyc boks (ale juz po ok 1.5 roku treningu mt, wiec nie bylem jakos calkiem poczatkujacy) poprosilem ja, zeby bila proste a ja bede robic uniki. Po jej 3 pierwszych probach (wszystkie trafione) nie cwiczymy [...]

[...] juz 5 lat i problem pojawil sie niedawno. jest to ból w mostku przypominający duszenie, mysle ze to przetrenowanie. zobaczę co bedzie jak odpuszcze siłke po tym ciezkim treningu. ten tenig robilem po to by pobic mojego maksa w postaci 135 kg ale nie wiem czy ten ból ma jakikolwiek związek z cięzarem jakim operuje przy wadze ok 77 kg. a Ty [...]

[...] bye silo i maso!) Czy mozna zastapic czyms martwy ciag ? jesli tak to czym ? TO CWICZENIE NIE MA SUBSTYTUTU(tak samo zreszta,jak przysiad) Zwiekszac obciazenie z treningu na trening czy moge jechac stalym ciezarem ? TO JUZ KOLEGA(radosuaf - pozdrawiam)POWYZEJ WYTLUMACZYL Czy faktycznie cwiczac takim treningiem (tylko 3cwiczenia) male [...]

Jesli te dwa tygodnie ogolnorozwojowki byly sumienne i w pelni poprawnie wykoane ACT mozesz sobie odpuscic. Jednak jesli czujes ze nie jestes jeszcze gotowy na ciezsze treningu zrob ACT chociaz przez 4 tygodnie. Co do samego treningu nie przegladalem bo moze warto sprobowac po przerwie czegos nowego.Mianowicie full body workout? Trening calego [...]

mozna smialo choc wg mnie lepiej pic go po lub w trakcie treningu gdzie znajdzie najlepsze zastosowanie

[...] zadowalający Podania: nędzny Skrzydłowy: słaby Defensywa: solidny Skuteczność: kiepski St.fragmenty: zadowalający TEgo tez kupilem z mysla o treningu PM,a sie biedak skontuzjowal na dlugo,bym sie go chcial pozbyc:/ Hud Reeves 7 TSI = 220, lat 18, zadowalający stan formy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca [...]

[...] Jak masz 6 mln to lpeiej skrzydlowcyh 4 kupic po 1,5 mln. Jak masz 12 to mozna juz rozgrywanie. Poprostu dopiero godny zysk jest na pewnym poziomie. Np bramkarz 18 latek znakomity co 6 treningów jest wart 2-3 mln wiecej. Czyli na 2 masz zysk 4-6 mln na 6 tygodni. Jakbys za to kupil 10 zawodnikow do treningu rozgywania bys mniej zarobil.

np Nestoras Exarchiotis (gk) 22.06.2006 kosztował 68 000 zł dzis 24.08.2006 wartosc ok 1,2 mln zł Ty sprzedawes po 8 mc za 2 mln. Czyli ja bym wyszedl na to samo robiac w ten sposob (co pokazalem wyzej, na 2 bramkarzach). Tyle ze mam kase co 2 mc na porzadniejszych grajkow do treningu.

[...] to taki pomocny program no i nie wydawaj calej kasy na raz teraz po pozniej moze ci sie przydac , uzupelnij braki kupujec 2 dobrych zawodnikow i jak mowil przedmowca do treningu , i nie kupuje starych 30-32 letnich zawodnikow bo mozliwe ze w najblizeszej przyszlosci spadna mu umiejetnosci :D Moja druzyna to MKS Lewart jakby cos to zagadaj no [...]

[...] moją drużynę i powiedz co mogę zmienić. >> Wielkie Żniwo. Trenera masz dobrego, lecz po co Ci taki coach skoro nic nie trenujesz. Zdecyduj się na dany rodzaj treningu, dokup do niego odpowiednich juniorów i trenuj. Na początek polecał bym trening pomocników\skrzydłowych. Jeżeli nie zdecydujesz się na trening pomocy, pomyśl o jej [...]

Ja na Twoim miejscu kupiłbym młodszych piłkarzy do treningu. Na nic się najwięcej zarabia. Lub stosuj DT (day trening)-->kupuj tuż przed skokiem i po 1/2, gdy skoczy ich skill, sprzedawaj ich z dużym zyskiem.

[...] może prowadzić do załamania "krzywej" formy Twojej drużyny. Trenera może i masz przyzwoitego, ale co Ci z tego jak nic nie trenujesz? Zdecyduj się na dany rozdaj treningu i dokup do niego odpowiednich juniorów. Proponował bym np. trening skrzydłowy, gdyż to nie osłabi tak bardzo Twojej drużyny, a widzę, że w Twojej lidze liczysz się w [...]

Jak się waży 94 kg to nie ejst już tak łatwo rodzyneczko. Tym bardziej, jak w treningu nie mam podciągania aktualnie, co teraz uważam za błąd, ale już po fakcie. A co do matury, to z ang mogłem też pisać powiedzmy w 2 gimnazjum, natomiast z matmy to jestem ciemniak skończony. W sumie to też moja wina, bo nigdy się jej nie uczę, ale nie mogę się [...]

Dobra wróciłem z treningu to wam powiem co wiem Panowie na WSO co roku obniżają liczbe miejsc a ilość plecaków wzrasta jak nie masz pleców to nie pomoże jak ch....em cegłe złamiesz. Ja służbe zaczołem w 6Bdsz a konkretnie bielska 18. po zasadniczej nadterminowa potem szkoła podoficerska i od 3 lat jestem zawodowym na stanowisku dowódca drużyny [...]

Kasia ja po ładowaniu (arbuzem, bułką i pierogami) i treningu bez picia jestem, więc mam fatamorgany jakieś

[...] Obawiam się, że ten spam nie jest dla ciebie Tutaj ciastka tylko dla wybranych, serwowane z sexownych brzuszków lub do odszukania w głebokich dekoltach BTW, po dzisiejszym treningu doszłam do wniosku, że i fajterka, i ja jesteśmy poyebane Nie mam nawet sił na SFD I jak moja perwersja ma znaleźć ujście? Chyba tylko w moich wyuzdanych [...]